Trail Running Montserrat

Després de la tranquila jornada d’ahir amb només 50′ de “rodillo” amb la Cervélo, avui plat fort. Tirada llarga de muntanya desde casa fins Montserrat. He sortit de casa a les 5:55 en dejú, amb força fred i una mica de vent. Fins arrivar a la ronda de dalt he anat acompanyat protegit per la ciutat, però un cop he trepitjat la sorra de Collserola, ja... Leer mas...

Collserola Fun-tàstic

Aquest vespre, ja sense llum he sortit a córrer una mica per Collserola. Desde casa només hem cal córrer 4kms per començar a trepitjar muntanya i es aleshores quan hem poso el frontal i a gaudir de camins i pistes per mi solet. 13kms de Trail Running sense problemes al genoll durant l’entrenament, però ara amb molèsties. Veurèm demà… Dimecres haig d’estar... Leer mas...

Mireia Miró, Birth of a Legend

Miércoles me pasé… 10kms empezando progresivo para terminar los útlimos 5kms a 3’45/km. Por la tarde 50′ de bici. Resultado: La rodilla hecha polvo. Por la noche estuve en “La Salle” viendo el estreno en Bcn de este fantástica película dedicada a Mireia Miró. Domingo me toca a mi disfrutar de la nieve superar varios miles de metros de desnivel… Hoy... Leer mas...

Martes fácil, mañana Rock & Roll

Tras la sesión de pesas (con nuevos pesos) de ayer, hoy ningún tipo de secuela. 11kms de running a 4’10/km fácil y 50′ de bici con buen ritmo pero sin toques de calidad. Mañana toca calidad, veremos que tal la rodilla…  Read More