Palizón en el tapiz

Este mediodía me he pegado una paliza en la cinta de esas que después de correr te quedas a gusto de verdad. 10Kms, los 5 primeros a 4′/km y los otros 5 en progresión hasta 3’45/km los dos últimos. Ahora tocan varias semanas asimilando estos ritmos! Por la tarde acumulo 45′ de bici a medio gas. Este Domingo, Cros Popular de Sants. Para probar las Saucony y... Leer mas...

¡Este invierno puede ser épico!

Ayer me porté bien y me puse en remojo para completar 2.000 metros a buen ritmo, pero hoy ya no he podido aguantar y aún sabiendo que después de la media del Domingo debería dar un respiro a mi rodilla, me he marcado un entreno de 10kms de carrera continua a 4’10/km con una comodidad asombrosa. He aprovechado para probar mis nuevas “voladoras”, que tansolo... Leer mas...

Pico de forma

No se como calificar el momento que estoy viviendo ahora mismo. Estas últimas competiciones y sobretodo las sensaciones que tengo en los entrenos de las últimas semanas me hacen pensar que estoy en un pico de forma. De hecho, todavía no se si es un pico, o que estoy en una progresión ascendente, pero lo que tengo claro es que estoy mejor que nunca. Sin ir mas lejos, hoy he... Leer mas...

Trabajando duro

Este sería el resumen para definir mi trabajo de running estos días. Martes 10kms a 4′/km y 50′ de bici subiendo por Miramar. Hoy, 10kms progresivos terminando el último km a 3’45/km. Lo mejor de todo, las sensaciones. La rodilla no se resiente. Vamos bien! El Domingo toca ver dónde estoy y decidir dónde quiero llegar este año…  Read More