Una semana después

Ya ha pasado una semana desde la Marató de Barcelona y hoy todavía no tengo la rodilla para correr. 2.000 metros de natación a ritmo elevado y 50′ de bici subiendo por Miramar bastante fuerte y con buenas piernas. Mañana intentaré hacer un pequeño test y el Jueves tengo mi primera visita con el Fisio. Si, la primera vez en mi vida que me pongo en manos de un torturador... Leer mas...

Vacaciones!!!

Último día de trabajo de esta semana y empiezo unas mini-vacaciones de 4 días! Hoy con mas dolor en la rodilla que ayer, mantengo los 2.000 metros de natación apretando mas de lo normal y por la tarde 50′ de bici rápidos. Por la noche sigo con el hielo y esperando a que todo mejore…  Read More

Objetivo: Recuperar la rodilla

Pasada la Marató de Barcelona y después de que reapareciera el Síndrome de la cintilla ileotibial, ahora el objetivo es recuperar cuanto antes. He estado revisando el Blog para ver como me evoluciono la rodilla la última vez que me pasó y veo que después del Ironman, me pasé una semana sin nada de running, únicamente natación y bici, y a los 7 días empecé a correr muy... Leer mas...

Último entreno antes de la Marató

3.000 metros en el cloro para cerrar la semana de la Marató de Barcelona. Por la tarde añado 50′ de bici a medio gas y recojo el dorsal en la Expo Marató. Muy bien organizado como el año pasado. Viernes por la tarde sin colas ni problemas, pim, pam, fuego! Mañana será un día de trámite. Las horas irán pasando y restando sobre 24 hasta llegar a Domingo por la mañana…  Read More