Ataque al Ordal

Hoy disponia de poco tiempo y he optado por hacer el puerto del Ordal, que le tenia ganas hacia tiempo. Tenía 3 horas, y el plan era simple, salir de casa dirección al Ordal, subir y después tirar dirección Vilafranca hasta la hora y media, punto dónde dar la vuelta y volver por el mismo sitio. He salido de casa a las 7 y a las 8 empezaba a subir desde “Les casetes d’en... Leer mas...

Novedades y empezando el descanso…

Esta mañana me ha llegado un mallot Mavic y un culotte Gore que busque por todos lados y finalmente compré la semana pasada en Evans Cycles (http://www.evanscycles.com/). Después, a media mañana tenia una reunión de trabajo en Privalia (http://www.privalia.com) y Lucas Carné, socio fundador de Privalia y apasionado del ciclismo me ha regalado la equipación del equipo Privalia.com... Leer mas...

Jodido pero contento

Hoy he hecho algunos pequeños cambios a la técnica, cosas que llevo dias interiorizando, y han dado sus frutos. Ayer sin ir mas lejos con el mar bastante plano hize estos parciales cada 400 metos: 400 metros: 8’51 seg 800 metros: 18’52 seg Hoy en cambio he hecho los 400 primeros en 7’20 seg. La pena es que no he podido realizar los segundos 400, porque al empezar,... Leer mas...

¡Que hambre tengo!

Para que os hagais una idea del hambre que tengo, ahi va mi dia de hoy: 8:30 – 9 Km city bike 8:50 – 2 yogurts vitalinea + Manzana al llegar a la Oficina. 10:45 – Bocadillo de Fuet + CocaCola Light 13:00 – Cafe con hielo 14:30 – 1.600 metros de natación en el mar, como siempre. 15:30 – Plato de Pasta con huevo duro, olivas y atún (unos 400... Leer mas...