Half Ironman en 4 días

Mi rodilla sigue sin estar fina y en 4 días tengo el medio Ironman en Calella. Ayer empecé la semana con 2.500 metros de natación y 60′ de bici y hoy sigo con 60′ de elíptica y otros 60′ de bici notando la rodilla. El plan para el Domingo es simple. Salir a nadar concentrado en técnica, apretar tanto como pueda con la bici y empezar a correr rezando continuamente... Leer mas...

La magia Disney

Tras una semana de inactividad blogera provocada por unas vacaciones completamente orientadas a mis niñas (sobretodo la mayor), vuelvo con un breve resumen de esta semana anterior. Entrenar fuera de la rutina habitual no es fácil, pero estos días me lo he podido montar bastante bien, pues el Hotel disponía de un fantástico gimnasio que como no, de 7 a 8h de la mañana estaba... Leer mas...

Empezando una semana clave

Empiezo la semana sin correr. Levantamiento de hierros, 50′ de elíptica apretando los dientes y 50′ de bici para dejar un Lunes completado. Mañana o el Miércoles intentaré correr y según el resultado decidiré si hago el Extreme-man Salou. El Half-Ironman de Calella(15 días) lo haré si o si, pero el Ironman de la semana siguiente no me lo puedo plantear si tengo... Leer mas...

Hablar en la carretera

Buen entreno este Domingo, he salido de casa muy temprano con la fe a tope de que el tiempo sería favorable y… un día precioso! 90kms de MTB en 4h15′ descubriendo caminos desde Palau Novella hasta Sitges. La vuelta sin viento y muy rápida. Por la noche, viendo la 9a etapa del Giro de Italia, dónde Alberto ha dejado a Scarponi como un auténtico bocazas, pues el... Leer mas...