A disfrutar!

Empieza una semana que tiene pinta de terminar muy, muy bien. Este Domingo toca sesión de esquí de montaña! Hoy sesión de pesas y 20′ de running para estirar las piernas tras la sesión con los hierros… Por la tarde inmejorables sensaciones subiendo a Miramar.  Read More

Un día de tregua

Tras el desastre del Miércoles, ayer decidí no correr. Un respiro a la rodilla con 3.500 metros con pull-boy y 50′ de bici subiendo por Miramar. Hoy, con mejores sensaciones al andar, he probado con 10kms a 4’05/km terminando los 3 últimos km con un 2% de pendiente, intentando emular la Jean Bouin. No he tenido dolor durante, pero si me he quedado algo dolorido el... Leer mas...

Me he vuelto a pasar

Teniendo en cuenta las molestias que llevo arrastrando hace mas de una semana, no he descansado lo suficiente con el running y creo que estoy muy al límite. Hoy he tenido dolores parecidos a los de antaño, los serios… Lunes sesión de pesas larga y dura mas 50′ de bici por Miramar. Martes 10kms a 4’05/km con molestias severas al terminar. Miércoles 10kms a... Leer mas...

Cerrando una semana difícil

No es la primera vez que digo esto de cerrar la semana un Viernes. Así lo siento. Hoy 10kms a 4′/km controlando mucho la rodilla, sin molestias importantes durante y con muy pocas después. Nada comparable a lo de ayer. Por la tarde acumulo 45′ de bici a medio gas. Mañana empieza otra semana sin descanso previsto. El plan es muy motivante. Sábado Trail, Domingo tirada... Leer mas...