Cursa dels Nassos 2012

Cursa dels Nassos 2012

Després d’un any difícil, on les operacions i la recuperació no m’han permès entrenar tant, ni tant dur com altres anys i on m’he centrat molt en la bici, he decidit acabar l’any de la millor manera possible, competint. El passat 11 de desembre em van operar el colze per segona vegada, aquesta per trure’m tota la ferralla i tot i que m’he recuperat ràpid, he estat completament parat 15 dies i això es nota. Passats els primers 15 dies, un cop el metge em va treure els vendatges, tot…

10Km de la Marató del Mediterrani

10Km de la Marató del Mediterrani

Avui he participat en els 10kms de la Marató del Mediterrani. L’intenció era començar a fer curses de 10km per, poc a poc anar agafant el punt de forma i així poder millorar les meves marques personals (10k, 21k i 42k) a principis d’any. Ahir vaig sortir amb la bici a fer un entrenament exigent, però tot i no voler fer marca, la idea era fer mínim un 39. La cosa ha començat bé, i de l’1 al 4 he anat a 3’50” – 3’55″/km, però abans del km5 m’ha…

Mitja Marató de Granollers 2012

Mitja Marató de Granollers 2012

Arribada a Granollers a les 9:30 amb -3,5º, trobada amb el grup i directes cap a la sortida per escalfar. 30′ abans he començat i aviat he vist que aquesta vegada em treuria poca roba… No m’he pogut trobar amb el Rafa com tenía previst, així que m’he col·locat a la sortida, molt aprop dels èlit i de l’estrella del dia, Patrick Makau. Sortida puntual a les 10:50! El plà era anar a 3:55 durant els primers 11kms i després a la tornada fer lo possible per apretar una mica…

Mitja Marató de Sitges 2012

Mitja Marató de Sitges 2012

Avui me la jugaba per aconseguir plaça per la Marató de NY. El temps a fer: 1h23′ o inferior. La cosa era difícil, doncs millorar el temps de Vilanova (1h23’11”) després del gran dia que vaig tenir allà i del circuit de Sitges (força desnivell), el repte era majúscul. No m’he guardat res i desde l’inici ja he sortit a 3’50/km. Els primers 5kms han anat força be, però l’arrivada del desnivell m’ha començat a posar a prova. He apretat, he patit i després de totes les trampes del recorregut…