Un mar de dunes…

Aquesta setmana he continuat centrat en la bici. Dimarts sessió d’aixecament de ferros i 60′ de rodillo. Per la tarda uns altres 50′ pujant per Miramar amb bones cames. Dimecres repetint el dia anterior amb 60′+ 50′ de bici. Avui, el mateix però amb més intensitat. Aquesta tarda he rebut la trucada d’un amic, que m’ha deixat completament descolocat… M’ha ofert anar a la Titan Desert 2012 sota un equip i amb unes condicions... Leer mas...

Never stop exploring!

Després d’un final de setmana on la Ivet ens va donar un bon ensurt, Dijous i Divendres vaig haver de fer hores extra de rodillo a casa a hores intempestives. 2 hores Dijous i 2 hores Divendres. Diumenge ja vaig poder agafar la Cervélo i nova ruta pel Garraf; Sortint força tard de casa (7:45), Barcelona, Gavà, Pujada a Begues, Olesa de Bonesvalls (quin fred!!!), Avinyonet, Sant Pere de Molanta, Cal Surià, Olivella i aleshores, enlloc de seguir fins St. Pere de Ribes... Leer mas...

Pedals i més pedals

Com estic gaudint aquests dies que ja estic completament centrat a la bici! Aixecament de ferro i bici. De moment res més fins que tingui genoll i cadera al 100%. Dilluns 60′ de rodillo més 60′ de bici pujant per Miramar. Dimarts 20′ d’aixecament de ferros i 50′ de rodillo. Per la tarda, altres 50′ de bici a mitg gas. Avui Dimecres, 60′ de rodillo de bon matí, 30′ d’aixecament de ferro i uns altres 30′ de rodillo. Sense... Leer mas...

Grand Boucle Penedes

Fantàstic entrenament de gran fons avui amb el Josep i alguns amics seus. Hem començat puntualment a les 8h sortint desde el passeig marítim de Castelldefels direcció Gavà, per pujar a Begues sense anar a tope. Lo just per entrar una mica en calor… Un cop a Begues, directes a Avinyonet. Uns 17kms de moooolt fred i poca conversa, es clar. Tot seguit directes a Guardiola de Font-Rubí per carreteres secundàries envoltats de vinyes i on jo personalment he gaudit molt... Leer mas...