Aquesta setmana he fet un esforç increible per aguantar les ganes i no córrer.

Dimarts: 10′ d’aixecament de ferros, 60′ de rodillo i 50′ de bici pujant per “Miramarmuur”.
Dimecres: 25′ d’aixecament de ferros, 60′ de rodillo i 45′ de bici fàcil.
Dijous: 30′ d’aixecament de ferros, 50′ de rodillo i 50′ de bici pujant per “Miramarmuur”.

Demà faré el primer test de running després d’11 dies sense córrer. El genoll m’el noto be, però la cadera encara no esta al 100%.