Després de les vacances, començo una setmana “normal”, que ja era hora! Avui 12kms de running, els primers 10 a 4’15/km i els 2 últims a 4′/km. Moltes boens sensacions aeròbiques i cap mena de molèstia al genoll durant la sessió, però una mica resentit ara al vespre. Començo a pensar que el que hem lesiona el genoll es la combinació de cinta+ritmes alts.

Per la tarda acumulo uns altres 50′ de bici pujant per Miramar amb bones cames però la panxa massa plena…