Estoy de Vacaciones y me he permitido bajar un poco el ritmo estos primeros días, tanto a nivel de entreno como en la dieta.
El Lunes descansé totalmente, pues después de la palizita del domingo, era lo que me pedía el cuerpo.
Martes y Miércoles corrí 12kms con cierto desnivel cada día y no hice nada mas, descanso total el resto del día. Comí mucho y me permití desayunar con pan…
Hoy me he levantado siguiendo mis costumbres habituales de alimentación, he corrido 7kms y por la tarde 60′ de rodillo para empezar a normalizar la situación…
Estoy apuntado a la Marató Costa Daurada. 14 de Noviembre en Salou con toda la família!
