Un día mas…

Sumo otro día de entreno cumpliendo con el Objetivo previsto: 10km a 4′/km y 50′ de bici subiendo por Miramar.  Read More

Non-stop

Este fin de semana y el anterior no competí, la última fue la Transcatalunya del día 6, portanto ya van 15 días sin correr y como no compito, el sábado tampoco descanso. Són 16 días apretando los dientes y sigue… Hoy pesas y 6kms a 4′/km Duro, duro, pero con buenas sensaciones. Añado otros 50′ de bici por Montjuich.  Read More

Secundarias y escaladas

Esta mañana madrugón con recompensa. Salgo con la flaca dirección Gavà para subir a Begues y tras pasar a varios ciclistas, algunos de ellos picados sin demasiada fortuna he conseguido completar la subida en 19:57seg, todavía lejos de los 17min que tengo como referencia… Una vez arriba he seguido dirección Avinyonet por esa carretera secundaria que tánto me gusta. Desde Avinyonet a Olivella descubriendo nuevas rutas y una vez allí he preferido catar la carretera... Leer mas...

Vicio de Bici

Ayer Viernes 10kms de running empezando a 5′/km, bajando a 4′/km progresivamente hasta el km4 y los últimos 6kms a 4′/km. Por la tarde añado 50′ de bici subiendo a Montjuich. La rodilla sigue con dolor, pero tras la sesión de ayer, parece que ha mejorado. Rarísimo!!! Hoy Sabado he salido con la MTB por Collserola centrando las 2 horas de entreno en la escalada. Primera subida al Tibidabo desde casa, 9kms seguidos de ascensión. Una vez arriba he repetido... Leer mas...