Reflexiones

Normalmente voy al gimnasio cuando mis compañeros de trabajo comen y como después, solo. Hoy me he visto obligado a adelantar el horario del gimnasio y he comido con ellos. Comentando un poco los planes del fin de semana, me han preguntado cuando tenía mi próxima competición. Al explicarles que este sábado corría 70 kms, muchos se han quedado alucinados. 70 kilometros!!! pero si esto son casi 2 maratones y encima por la montaña!!! Si, són casi dos maratones, y por la... Leer mas...

En media semana, tappering

Esta semana será rara. Hasta el miercoles haré entreno normal y jueves y viernes, bajando el ritmo. Ayer Lunes, 30′ de pesas, 30′ de running (6 kms), 20 kms de bici y 32′ de rodillo (TE: 3.3, 148 avg, 164 peak) Hoy, después de muchos días me he levantado a las 6:30 y a las 7 ya estaba haciendo largos. 1.500 metros con unas sensaciones mucho mejores de lo esperado, aunque me toca construir un castillo desde los cimientos, lo se. Mediodía, 8kms de running... Leer mas...

Una semana…

A una semana de mi primer Ultra Trail, buen entreno! He salido de casa a las 7:15, me notava cansado en los primeros minutos, pero después de 2kms relativamente relajado he decidido apretar más de lo habitual e intentar no subir demasiado de 5′/km. Al final: TE: 4.3Distancia: 21 kmsTiempo: 1:50′Pulsaciones medias: 156Energia consumida: 1.248 kcalVelocidad media: 5’15/kmVelocidad máxima: 4’05/km Mañana solo bici, pues toca descansar de running para... Leer mas...

Sant Jordi

Mañana Sabado haré una tirada larga de running portanto hoy he descansado un poco y tansólo he realizado una sesión de rodillo de 60′. El resto del día disfrutando de este día tan especial en Catalunya. Sigo preparando lo necesario para afrontar mi primer Ultra Trail. Lo que mas me preocupa ahora es la alimentación, pues serán muchas horas y no puedo pasar de todo como en la maratón.  Read More