Barcelona – Montserrat

Sigo muy emocionado con todo el running que me viene por delante, con ganas de progresar en algo que por lesiones he dejado muy de lado estos meses pasados y la verdad es que disfruto mucho.  Ayer estuve preparando los detalles del test de trail running que tengo previsto para el 14 de febrero.  Tengo casi todo el material listo y tansólo me falta decidir la hora de salida. Según el frío de los dias anteriores decidiré si salgo de noche con el frontal o empiezo... Leer mas...

Running a tope!

El viernes seguí con el entreno de running, 12 kms a 4:30min/km mas sesión de 20 kms de bici por la ciudad. Ayer Sábado descanso total, pues arrastro mucho malestar en las piernas desde mediados de semana. Hoy, tenía intención de realizar media maratón, desde casa hasta Castelldefels, pero finalmente me he encontrado con mi padre a mitad de camino, en St.Boi, y me ha acompañado con la bici por otra ruta mas larga. Al final me han salido 27 kms con un tiempo total de 2:28’09... Leer mas...

Raro, raro, raro…

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=XHAR_4Mwgzc&hl=es_ES&fs=1&] Esto de mi rodilla es muuuy raro. Ahora resulta que puedo ir en bici, puedo correr, pero aveces me duele andando, cruzando las piernas y durmiendo de costado… ¿Pero esto que es? En fin, hoy tambien me he levantado hecho polvo, pero poco a poco me he ido preparando para afrontar el entreno, y finalmente le he puesto muchas ganas. 50′ de pesas + 30′ de remo. Añado 20 kms de bici por... Leer mas...

Pupas y mas pupas ¿como superarlo?

Hoy me he levantado muy cansado. Hace dias que me duelen bastante las piernas (no las rodillas…) y lo de hoy ya es bastante serio. Entonces, ¿como me planteo un dia asi? Mi filosofia en ese sentido sigue una regla bastante simple. Nunca dejo de hacer un entreno por mal que me sienta. Con esta regla la cosa se simplifica bastante, pues ya no se tiene que pensar como voy a recuperar ese dia ni cosas parecidas… El problema ahora es: ¿De dónde saco la energía y motivación... Leer mas...