En 11 dias: VII Duatló de Muntanya de Vallfogona

Este fin de semana no compito, pero me he buscado un plan que me apetece muchísimo. De cara al Duatlón que tengo la próxima semana, que abre la temporada de duatlones, este sábado voy a hacer un entreno duro de running por el monte y el domingo una salida gorda de BTT en volumen e intensidad. Nos vamos a Torrelles con la família y entre esto y los entrenos, seguro que lo pasaré en grande. Hoy un dia muy estandar siguendo el planning de Pau. Los 20 kms habituales de ciudad,... Leer mas...

Empezando la segunda semana del ciclo de volumen

Empiezo la segunda semana de seis que tengo programadas con entreno de volumen. Hoy 30 kms de bici por la ciudad, la mitad de ellos a un ritmo muy fuerte, 60 minuos de elíptica moviendo 300 watios durante los ultimos 50 minutos, y sesión de técnica de natación con una simulación de carrera en 400 mts. Por la tarde he ido con Jose a una de esas reuniones que organiza Probike en el local de Intemperie, esas reuniones que parecen medio clandestinas, dónde sólo asisten chiflados... Leer mas...

Séptima posición en la MiBTT COMPEX

Esta mañana, junto a mi hermano Marc, he acudido a la MiBTT COMPEX. La recogida de dorsales estava prevista a partir de las 7:30, asi que he recogido a mi hermano a las 7h y a las 7:40h ya estavamos allí. Llegada tranquila y sin colas ni prisas, he recogido el dorsal y el chip y nos hemos puesto a preparar la bici. Hoy se disputaban dos carreras, la corta de 15kms y la larga de 40kms. Yo corria la larga, que empezava a las 9:30, asi que teniamos mas de una hora y media por... Leer mas...

Ultimando detalles para afrontar la temporada de Duatlones

Empieza pronto la temporada de dutalones y como ya comenté, tengo la intención de participar en todos los que pueda como complemento a mi entreno de running de cara a 2010. El primero lo tengo previsto para el 8 de noviembre. Hoy, dia de descanso a nivel de entrenos, me he ocupado del material necesario para afrontar el primer duatlón de la mejor manera posible. Me he agenciado unas Salomon XT Wings, tope de gama de una marca con una reputación impecable en el Trail Running.... Leer mas...