Llaneando por pistas de poco desnivel

Hoy he salido a las 7:30 con intención de hacer la ruta RT01 desde Arnes hasta Caseres. Son 26Kms de pista con leves subidas y bajadas. He salido bastante fuerte con ritmo de carrera y no me he cruzado con nadie en todo el camino. Estos han sido los datos de la ida: Distancia: 26Kms Tiempo: 57’57 seg Pulsaciones medias: 132 Según la Web de la Terra Alta, esta sería la descripción técnica de la ruta: Salimos del pueblo por el antiguo camino de “Cretes” o de... Leer mas...

Running por montaña

Hoy me he levantado a las 7:30 para correr por la montaña. Me ha encantado. He hecho un recorrido de 7 Kms con mucho desnivel, subidas, bajadas, piedras, asfalto, gravilla y verde, mucho verde! Estos son los datos: TE: 3,9 Distancia: 7,4Kms Tiempo: 36’39 seg Velocidad: 5’32 min/Km Energia consumida: 513 Kcal Pulsaciones medias: 159 (mejorando…) A la vuelta, directo al gimnasio para hacer una sesión de bici estática de 30 min + 30 min de pesas.  Read More

Excursión por la Terra Alta

Estoy de vacaciones con la familia en la Terra Alta (http://www.terra-alta.org/), junto a mis primos Jose y Sandra y los niños, por supuesto! Hoy Jose y yo hemos salido con las MTB (KTM Team) para hacer una excursión por una “Via Verda”. La intención era seguir la Via desde Arnes-Lledó (donde estamos alojados) hasta su fin en Tortosa, 50Km de ida y otros 50Km de vuelta. Hemos emepezado a las 7 de la mañana con un amanecer un poco fresco. La mitad de la excusión... Leer mas...

Victoria al "Rat Penat"

He vencido al “Rat Penat” con la Ditec. La salida de hoy la puedo resumir así porque ese era el objetivo principal. De todos modos explicaré la ruta paso a paso con sus parciales. He empezado a las 7 de la mañana saliendo de casa dirección Molins de Rei por la N-340 para atacar primero el puerto del Ordal y después continuar hasta Vilafranca. Estos son los datos: Barcleona-Vilafranca: Tiempo: 1:40’32 seg Distancia: 43,84Km Velocidad Media: 26,2Km/h Pulsaciones... Leer mas...