Empezando la semana del Turó de l'Home

Esta semana me voy a centrar mas en la carrera que voy a correr el domingo siguiente, que en mi objetivo habitual, el Triathlón. Poco ganaré en una semana, pero por poco que sea, seguro que me ayuda el domingo. Vaya infierno me espera… Hoy Lunes, mis 20Kms habituales de Bici por la ciudad mas rodillo nocturno: Intensidad: Muy alta. Dureza de marcha y alta cadencia. Tiempo: 30’29 seg TE: 3,4 Pulsaciones medias: 153 Pulsaciones maximas: 166 Energia consumida: 360Kcal  Read More

Nuevas fotos del Anbaso Òdena

Cortesía de http://www.bicicat.com y Susanna Saez Alguna caida por delante te obligaba a subirte la bici al hombro y andando!  Read More

Anbaso 2009, Òdena

Hoy he sufrido como nunca encima de la BTT. Asi podria resumir la carrera de hoy… He disputado la sexta carrera del Anbaso 2009 celebrada en Òdena. Me he lavantado a las 6 de la mañana, y salia del parking a las 6:30. Una hora de camino y a las 7:30 ya me estava incriviendo. Me han asignado el dorsal 461, con el que podré realizar las 3 ultimas pruebas que quedan para terminar el campeonato de 2009. Después he preparado todo y he salido a rodar un poco. El nivel general... Leer mas...

De Tappering…

Estoy de Tappering… Hoy y mañana nada de entreno serio, tansolo un poco de rodillo para estirar las piernas y cargando a tope para la carrera del domingo. El domingo corro en Òdena la sexta carrera de un campeonato muy exigente, el Anbaso 2009 (http://www.anbaso.cat). Este campeonato esta formado por 9 pruebas de mucha exigencia fisica y técnica con recorridos cortos pero exigentes. La prueba del domingo son 30Kms y 1.200 metros de desnivel positivo acumulado con una... Leer mas...