Running matutino

Bien, primer dia de running matutino. He salido de casa a las 8 en punto, 46 minutos para hacer 8 Kms(según el gps). Mi reto personal sería llegar a 32 minutos. 4 min/Km para los 10K. Para el Maratón 6min/Km es aceptable. Esta es la ruta que he seguido. Eso si, la mochila no veas como molesta, por bien que te la ajustes. Mañana dejo el portatil en la oficina y bajaré 2,5Kilos de peso. Veremos que tal…  Read More

Gimnasio con Yeso…

Hoy es el primer dia del nuevo plan de entrenamiento con yeso incluido. 60 minutos de estatica, una sudada importante como siempre, pero me he fijado que no sudo casi en la mano. Mejor porque esto en unos dias puede dar miedo. Despues, todo el ritual de ducha y vuelta al trabajo a pie… La sesión matutina de running con mochila de 5Kgs la empiezo mañana. (si si, 5Kgs… Macbook Pro15″ + ropa de calle y zapatos + chanclas + toalla + mochila) Veremos que tal va…  Read More

Ironman de Lanzarote 2010

Antes de poder hacer mi primer triatlon, ya me he propuesto a mi mismo un reto mayor: Voy a intentar acabar un Ironman. Lo he estado pensando y estoy dispuesto a pasar por el sacrificio que supone el entreno de un Ironman. Se que será duro, pero tambien se que me encanta sufrir de esa manera… Para quien no sepa lo que es un Ironman, pues lo cuento rapidamente: 3,8Km de natación a Mar abierto, 180Km de bici y una maratón (42 Km de running). El que me cae mas cerca es el... Leer mas...

180 grados

Ese el es giro que han dado mis planes hoy. Me explico: Hoy tocaba entrenamiento dominguero a fondo para preparar la primera carrera del Anbaso 2009, que empieza la semana siguente. Salgo de casa a las 7 en punto y tras calentar unos 15 minutos hasta la Illa Diagonal, ahi pongo el Suunto en marcha para empezar el dia a ritmo de carrera. Objetivo: 65Kms a tope. Para conseguir tal kilometraje con un desnivel acumulado de unos 2500 metros decidí ir a Sant Cugat y volver 2 veces... Leer mas...