Previous Tab
Next Tab
FRANCE - ADVENTURE - TRAIL - MOUNTAINS - SPORT

Bones sensacions

Avui, un altre cop sessió de running de 10kms amb bones sensacions. Una mitja de 4′/km i un últim km a 3’40/km. Poc a poc la resistènci aeròbica i les cames tornen al seu lloc. Aquesta foto del Kilian és fantàstica!

chipp

¡Que no estamos tan mal!

Després de les sessiones diaries de rodillo de divendres, dissabte i diumenge, dilluns ja vaig començar de nou amb el running. 8kms per anar pujant una mica més el ritme i completar-los amb una mitja de 4’20″/km Dimarts 10kms a 4’30″ para anar fent quilòmetres, Dimecres 60′ de rodillo i avui 8kms en progressió para [...]

A slogan is pictured on the bike of Team Sky rider Wiggins of Britain before the second stage of the Tour de Romandie cycling race near Moutier

Córrer sense parar…

Divendres passat, després de la sessió de bici vaig fer una prova de running, per veure si em notava molt rebot al colze. Vaig córrer únicament 4kms lents i tot va anar força bé. Molèsties, però poc dolor al colze. Dissabte, Diumenge, Dilluns i Dimarts, sessions de 60′ de rodillo a casa i finalment Dimecres [...]

Adrenalina que viene...

    No hay fechas presentes

Competición

mitja_granollers_sepia

Mitja Marató de Granollers 2012

Arribada a Granollers a les 9:30 amb -3,5º, trobada amb el grup i directes cap a la sortida per escalfar. 30′ abans he començat i aviat he vist que aquesta vegada em treuria poca roba… No m’he pogut trobar amb el Rafa com tenía previst, així que m’he col·locat a la sortida, molt aprop dels [...]

mitja_sitges

Mitja Marató de Sitges 2012

Avui me la jugaba per aconseguir plaça per la Marató de NY. El temps a fer: 1h23′ o inferior. La cosa era difícil, doncs millorar el temps de Vilanova (1h23’11″) després del gran dia que vaig tenir allà i del circuit de Sitges (força desnivell), el repte era majúscul. No m’he guardat res i desde [...]

Captura de pantalla 2012-01-01 a las 02.09.16

Cursa dels Nassos 2011

Última cursa de l’any 2011. Un any que ha estat fantàstic a tots els nivells. 25 curses, que es diu ràpid… Avui la única intenció era fer un entrenament de qualitat, doncs l’horari d’aquesta cursa no em va gens be i tampoc tenía ganes de fer marca personal. Això tinc previst intentar-ho a La Cursa [...]